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          1. 长沙精选料正版更年期内分泌失调怎么办 饮食+艾灸来调理

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            (责任编辑:滕小兰)

              方法:将三眼或四眼艾长沙精选料正版灸盒、四罐艾灸罐绑在腰部和腹部 ,覆盖关元、肾俞、命门进行艾灸  。

              取穴:关元、肾俞、命门 。

            核心提示:女人一进入更年期 ,各种病症便会出现 ,内分泌失调就是其中一个  。小编分享更年期保健方法  ,以饮食调理与中医艾灸来治疗内分泌失调的症状  ,保证天然益身无副作用  ,快来学习吧 ,摆脱更年期病症  ,做健康女人 !

              还要有科学的生活规长沙精选料正版律 ,不要经常熬夜 ,以免破坏正常的生理规律  ,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足  ,进而引发其他疾病  ,还要保证注意休息、充足睡眠  。

              中医艾灸疗法调理内分泌系统  ,以取关元穴为主 。关元穴为任脉上的主穴 ,主治泌尿、生殖器官的疾病 ,如遗尿尿频  ,又如女性的月经不调痛经闭经不孕等  。另外 ,艾灸关元穴的同时  ,艾灸肾俞、命门等穴  ,调理内分泌系统效果更佳  。

              更年期分泌失调的饮食调理

              更年期女烹调应选择植物油而不应用动物油  ,植物油不仅能促进胆固醇的代谢  ,还能供给人体多种不饱和脂肪酸  ,植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的选择  。

              如果属于气血亏的话  ,可以吃一些黑米  ,小枣  ,红小豆  ,银耳等补气血的食品  。日常生活要有规律  。主要心理要调节好  ,心态平和 ,不要生闷气.调节内分泌  ,  ,主要是调节心理  ,再加上饮食保健  。

              中医调理内分泌系统 艾灸关元肾俞等穴

              时间:灸关元  ,时间在30分钟左右;灸肾俞、命门  ,时间为15-20分钟 。你可逐渐体会热度  ,根据自己的情况进行选择  。当过于热到身体无法接受时  ,也不可强忍 ,以免伤害皮肤 。

              更年期女性饮食要清淡  ,减少摄取高脂肪食物和糖类  ,其中一个要点是少吃肉类  ,多吃各种鱼类  。

              工具:艾条、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐  。

              药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理  。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治  ,看其属于寒、风、暑、湿等邪中的哪一类  。

              根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理 ,中药可清除体内代谢淤积  ,平衡女性气血 ,使内分泌系统恢复正常运行 。

              艾灸疗法不仅可治疗月经不调、痛经等疾病  ,对神经衰弱失眠症、手脚冰冷、精力下降、肥胖(减肥)、消瘦(增肥)等也很有疗效  ,因为这些问题都与内分泌的调节有关  。

              更年期内分泌失调的调理主要是饮食方面的控制 ,在日常生活中还要控制食盐  ,少吃甜食 ,这是因为更年期妇女内分泌改变 ,水盐代谢紊乱  ,容易引起浮肿 ,甚至进一步引起血压升高  ,因此用盐量宜尽量控制  。

              同时要养成良好的饮食习惯  ,多吃新长沙精选料正版鲜果蔬、高蛋白类的食物  ,多喝水  ,补充身体所需的水分  ,多参加各种运动锻炼  ,加强体质  。